코코넛 오일 활용법

열대지방에서 자라는 열매인 코코넛에서 짠 코코넛 오일
코코넛 오일 활용법에 대한 관심이 높아지면서
이를 활용한 다양한 방법이 소개되고 있다. 

코코넛 오일은 요리부터 건강, 미용까지
다양한 용도로 활용되는 것으로 알려져 큰 인기다.

먼저 달콤한 요리나 간식에 넣어 먹으면 특유의 향이 더 살아나며
스무디에 넣으면 영양과 맛이 풍부해진다.
대신 포화지방산이 많아 하루 3숟갈 이하로 제한하는 것이 좋으며,
심장질환·당뇨병이 있는 사람은 코코넛 오일 섭취를 피해야 한다.

윤광 메이크업을 할 때 코코넛 오일을 섞으면
촉촉하고 윤기 있는 피부가 되는 것은 물론
수분이 빠져나가는 것을 막아주기 때문에 건조한 피부에도 좋다.
코코넛 속에는 피부의 보습을 위한 중사슬지방산도 함유되어 있다.
순하고 자극이 적은 식물로, 아토피나 트러블성 피부에 사용해도 무리가 없다.

헤어 에센스 대신 코코넛 오일 소량을 머리카락에 바르면
푸석푸석한 머릿결을 차분하고 윤기나는
머리카락으로 연출할 수 있다.

코코넛은 면역력 강화를 돕는 라우르산이
모유에 비해 약 9배나 많아 환절기 면역력 증강에 도움이 된다. 
 또한, 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 해
겨울을 대비한 계절에 꼭 필요한 식품이다.

요즘 가장 인기 있는 코코넛 오일 활용법입니다.
코코넛 오일을 1큰술 정도 넣고 밥을 지으면
윤기가 돌고 부드럽다.
이 밥을 냉동했다가 해동하면 열량이 반으로 뚝!!
떨어져 다이어트 효과도 있다. 

밥을 얼리는 과정에서 소화가 잘 안 되는 당분으로 변한 것을
코코넛 오일이 잘 풀어줘 칼로리를 낮춰준다.

코코넛 오일이 다이어트에 이어
치매예방 및 기억력 개선 등 뇌 기능에도 도움을 준다는 결과가 있어 주목받고 있다.
코코넛 오일에 함유된 풍부한 지방산은
뇌에 영양을 공급해 뇌 기능 향상에 도움을 주는 것으로 나타났다.
오일이 뇌의 기억장애와 질병을 예방하는 역할을 함으로써
알츠하이머와 같은 치매를 예방하고 우울증을 개선하는 데 좋다며,
치료 옵션으로도 꼽힌다고 밝혔다.

코코넛 오일의 다양한 효과로

건강하고 행복한 라이프스타일을 유지하세요!