비타민E의 가장 큰 효능

비타민E의 또 다른 이름은
토코페롤이라고 불리는데요.

노화 방지와 성인병 예방에
큰 도움을 준다고 해요.

비타민E는 지용성 비타민 종류의
항산화 물질로
세포막을 구성하고 있는
불포화 지방산의 산화를 막아주는 역할을 하고

특히, 강력한 항산화 물질로
활성산소를 무력화 시킨다고 하네요.

활성산소란?▼▼▼

비타민E는 강력한 항산화 작용으로
뇌세포 손상을 억제할 뿐만 아니라
정상적인 신경계의 기능에도
중요한 역할을 하기 때문에
알츠하이머병의 진행을
억제한다고 해요.

어른들이 알츠하이머가 가장 슬픈 병이라고
하시는 말씀 들은 적이 있어요.
자식도 못 알아보는 슬픈 병이라고ㅜㅜ

그래서, 건강식품으로도
많이 찾으시는 것 같아요.

비타민E는
심혈관 질환을 예방하는
큰 효능도 있다고 하는데요,

비타민E의 섭취가 높은 사람들이
심장병 발병이 낮게 나타났다는
연구 결과가 있다고 해요.

또, 백내장을 예방하고 운동 스트레스를
줄이고 세포 노화를 막아준다고 해요.

비타민E는
강력한 항불임작용과 혈류 촉진 작용으로
자궁내막을 튼튼히 해주는 효능도 있어
습관적 유산 예방과
생리불순에 효능이 있다고 하네요.

대표적인 식품으로는
해바라기씨, 유채 씨, 땅콩, 아몬드
호두, 옥수수 등에 많이 들어있다고 해요.


비타민E는 
회춘 비타민이라고도 불리는데요,
그 만큼 어른들께 좋은
필수 비타민인것 같아 추천 합니다^^