추울 때 조심할 질병

찬바람이 불기 시작하면서
여러 건강 뉴스에 부정맥에 대하여
많이 언급이 되더라고요.

기온이 떨어지고, 찬바람이 부면
심혈관 질병에 주의하셔야 하는데,
가장 많이 발생하는 질병이
부정맥이라고 해요.

심장박동이 정상적인 리듬을 잃고
흐트러진 상태인데요,
심장박동에 문제가 생겨 맥박이 지나치게
빨라지거나 느려져 불규칙하게
되는 것이 부정맥이에요.

찬 공기에 노출되면 심장 부담은 더 커지는데,
교감신경이 예민해져 말초동맥이 수축돼 혈압이 높아지기 때문이래요.
겨울철 아침, 추운 공기에 갑자기 노출되면
심근경색이나 뇌졸중 등이 나타날 수 있다고 해요.

부정맥이 있을 때 가장 먼저 나타나는 증상은
두근거림으로, 긴장을 하지 않아도
심장이 자주 쿵쾅거린다고 하네요.

날이 추울 땐 심혈관 질환에 노출될 수 있어,
옷은 따뜻하게 입으시고
이른 아침 운동이나 추운 날의 운동은 삼가하세요.

 
추운 겨울 갑자기 야외 운동을 하면
각종 심 뇌혈관 질환이 생길 수 있으니
수영처럼 실내에서 할 수 있는 유산소 운동을 
하는 것을 추천합니다.

부정맥을 일으키거나 부정맥에 해가 될만한
음주, 흡연, 과도한 카페인 섭취가 포함되므로
이를 피하는 것이 좋고요.

어르신들만 해당하는 얘기인 것 같지만,
40대부터 체온조절에
주의해야 한다고 해요.

추워지는 날씨에
건강 유의하세요^^