여자몸에 좋는 식품은?

몸에 좋은 식품이다~하고
소개 되면,
마트에 그 식품들이 품절 현상이
쉽게 생기죠.

요즘은 고지방 식품들이
그렇에 핫! 하다면서요? ㅎㅎ

오늘은 마트에서 쉽게 구입할 수 있는
식품 중 여자몸에 좋은 식품들로만
소개해 드리려고 해요^^

유방암, 골다공증, 폐경기 발열 증상 등을
예방하는 식품들이에요.

토마토
라이코펜이라는 항암물질이 많이 들어있고,
어떤 실험에서는 라이코펜이
유방암과 자궁경부암을 막아내는
효과가 있는 것으로 확인이 되었다고 해요.

케일
쌈 채소로 많이 먹는 케일에는
비타민K가 많이 들어있는데요,
이 비타민K는 뼈를 형성하는데 중요한 역할을 해
여성의 골다공증 예방에 도움을 준다고 해요.

또, 천연 항산화제와 비타민C 가
풍부하게 들어있어요.

주스로 만들어드시는 방법도
좋을 것 같아요^^

크랜베리
크랜베리에는 타닌이라는
떨은 맛을 나도록 하는 성분이 들어있어요.
이 성분은 여성의 요로 감염을 막아주는
효능이 있어, 여성분들께서
건강식품으로 많이 드시고 계시죠.

건강기능 식품으로 많이 나와있기도 하고요,
주스로 나와 있을 제품들도 있어요.

주스로 드실 때에는
당 성분이 들어있지 않은
100% 천연 무가당 주스로 드셔야 해요^^