보라색 컬러푸드란?

보라색 컬러푸드의 효능은
암 성장 억제 효과, 곧
항암 효능을 가지고 있는 컬러푸드예요.

안토시아닌 성분이 노화와
각종 질병의 원인이 되는
활성산소의 생성을 억제하고
심장질환 및 성인병, 암 예방 등에
좋은 성분을 고루 갖추고 있다고 해요.

보라색의 대표 식품들을 살펴볼까요?

가지. 가장 먼저 떠오르네요.

가지의 짙은 보라색 껍질에는 항암효과를 지닌
나스닌 성분이 풍부하고, 로돕신 이라는 성분은
눈의 건강과 특히 백내장 예방에 좋다고 해요.

포도는 세포 내 혈관손상을 억제하는
레느베라트롤 성분과 심장 세포 손상을 억제하는
쿼세틴 성분이 들어있어요.

특히 짙은 보라색을 띄는 포도껍질에 좋은 성분들이
모여있어, 깨끗이 세척 후 껍질째
드시는 것이 좋다고 하구요.

세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리도
보라색 슈퍼푸드이죠.

블루베리는 강력한 항산화 물질로
잘 알려져 있잖아요.

노화 방지와 암 예방에 탁월한 효능이 있다고 해요.

플라보노이드 성분은
뇌세포의 신경을 활성화시켜주고
노화 방지와 치매예방에 효과적이라고 해요.

또한, 대표적인 효능 중 하나인
안토시아닌 성분 함유로
눈 건강과 콜레스테롤을 낮춰
혈관 관련 질병에 예방이 된다고 해요.

자색고구마, 적양배추, 자두 등 많은 식품들도
보라색 컬러푸드의 종류예요.

오늘은 지금부터 많이 나오기 시작하는
식품들로 소개해봤어요.

오늘 장바구니에는 항암효과가 있는 보라색 컬러푸드를 담아 보세요^^