신발 뒷굽 보시나요?

안녕하세요, 원파인즈 입니다.

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바른 걸음걸이에 관심이 생기면서
다른 분들 걸음걸이와
신발을 유심히 보는
버릇이 조금 생겼어요.

신발 뒷굽 보시나요? │ 호주 온라인 쇼핑몰 원파인즈


중학교 때 어느 외국영화에
씩씩거리며 팔을 앞뒤로
휘두르며 걷는 여주인공을 보며,
엄마께서 "너도 저 여자처럼 걸어"
라고 말씀하셔서
충격받았던 적이 있었어요.

아직도 그 여주인공의 모습이
눈앞에 생생해요.
제 인생 반평생 이상이 지났는데도요ᄒ

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자신의 신발 뒷굽 보신 적 있으세요?
뒷굽 닳은 모양에 따라
건강 상태가 보인데요.

ᆞ바깥쪽만 닳은 뒷굽
팔자걸음을 걷는 경우가 많은데요.

고관절을 움직이는 근육이나
골반을 받쳐주는 근육이 약하면
고관절을 움직일 때 힘이 부족하게 되고,

자연스럽게 관절에 무리를 주지 않으려고
팔자걸음을 걷게 된다고 해요.

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ᆞ안쪽만 닳은 뒷굽
안짱걸음으로 걷는 경우
많이 나타나는 현상이에요.

발바닥의 오목한 아치 부분이 무너져
바닥에 닿는 평발인 경우,

발 안쪽으로 무게중심이 쏠려
발목이 안쪽으로 휘어지며
안짱걸음을 걷게 된다고 해요.

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· 한쪽만 닳는 뒷굽
척추 측만증이나 골반 틀어짐에 의한
다리길이의 차이에 의해
나타나는 경우도 있고요.
자세가 바르지 못한 경우에도
나타날 수 있다고 해요.

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몸에 이상이 있는 경우도 있지만,
바르지 못한 걸음걸이로 인해
나타나는 경우도 있어요.

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바른 자세ᆞ바른 걸음이 중요해요.
양 발을 11자로 유지하고
허리를 살짝 세우고,
발전체를 이용해 관절에
무리를 주지 않고
뒤꿈치부터 앞쪽으로
도장을 찍듯 걸어주는 방법이
걸음걸이에 좋다고 해요.

스마트폰 손에서 내려놓고,
바른 자세부터 다시 시작해 보세요^^

몸이 쫙~ 펴지는 느낌에
기분도 좋아지실 게예요.

2016년 9월 12일 by Katie @OneFineSecret
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