스트레스 자가진단법

아이스커피 속 얼음을 아그작 아그작
씹어 먹어도 정신이 계속 몽롱하고,
모니터 앞에 몇십 분째
멍하니 앉아서...

후덥지근한 날씨 탓이겠죠?

요즘은 건망증도 심해지는데다,
(며칠 전에 집 비번이 생각 안 나, 못 들어갔다는 건 안 비밀 ㅋㅋ)

요즘은 오후 시간만 되면 집중력까지 떨어져서. . . . 

그냥 놀고 싶어 그런 거겠죠? ㅋㅋ

스트레스에 대한 자료를 찾아보던 중
쉽게 테스트할 수 있는 설문이 있어서
가지고 와 봤어요~

가볍게 해 보세요^^

스트레스 자가 진단법

1. 매사 정신집중이 안 되고 일의 능률이 떨어진다.
2. 술, 담배가 많이 늘었다.
3. 걱정이 머릿속을 떠나지 않는다.
4. 가끔씩 답답하고 숨이 막히는 느낌이 들 때가 있다.
5. 최근 잠을 이루지 못하고, 수면 중에도 자주 깬다.
6. 식욕이 없어 잘 안 먹거나 갑자기 폭식을 한다.
7. 몸이 언제나 나른하고 쉽게 피곤해진다.
8. 사소한 일에 쉽게 흥분하고 화를 낸다. 
9. 머리가 무겁고 아프다.
10. 결근, 지각, 조퇴 횟수가 많다.

* 0 ~ 3개 건강
* 4 ~ 6개 위험
  * 7 ~ 10개 심각
<출처 - kormedi.com>

여러분들의 스트레스 지수는 어떻게 나왔나요?

저는 위험 수준이래요 ㅎㅎ
심각한 것보다 좋은 거니까요~

우리, 긍정적으로 좋은 생각만 하고 스트레스 받지 말고 살아요^^