철분 부족 증상

철분이 부족하면
신체에 산소 공급 능력이 떨어지고,

가장 대표적인 부족 증상으로
빈혈 증상이 나타난다고 해요.

10대에서 20대에 나타나는
빈혈 형태는
철분 섭취가 부족해
나타나는 경우가 많다고 하고요.

30대에서 40대에는
임신 등 자궁에 여러 변화가 오는 시기로
자궁 관련 질환으로
생리과다나 빈혈 증상이
발생하는 경우가 많다고 해요.

특히,
임신 중이거나 수유 중일 때에
철분제로 철분을 보충해줘야 하는데요,


아기는 엄마 몸속에서 받은
철분을 저장해
태어나 6개월까지 사용한다고 해요.
임신 중 철분이 부족하게 되면
아기 빈혈로도 이어질 수 있다고 해요.

50대 이후의
폐경기 여성에게는
빈혈 증상이 지속된다면
철분제 복용이 우선순위가 아닌
병원을 찾아 원인을 찾아야 해요.


폐경 이후 나타나는 빈혈은
더 큰 질병 증상 중 하나 일수 있어서
꼭 병원에 방문하시는 게 좋데요.

철분제와 비타민C를
함께 먹으면
더 좋다고 하네요.

가끔, 철분제 드시고
변이 검게 나오는 분들도 있다고 해요.
이러한 경우는
흡수되지 않은 철분이
배출되는 경우라 걱정하지
않으셔도 된다고 해요.

철분제는 30ᆞ40대에서
가장 필요한 영양제인 것 같아요.
잊지 말고 꼭 드세요^^