아마씨 효능

참깨와 비슷하게 생긴
아마씨.

건강 프로그램에서
여성 회춘 비법이라고
방송에 자주 소개되고 있죠.

식물성 에스트로겐의 일종인
리그난 성분이 풍부해 항암 효과와
여성호르몬의 균형을 맞춰주고
갱년기 증상과 비만 예방에 도움을
준다고 해요.

특히, 에스트로겐 과다 작용을
억제해 생리 전 증후군이나,
자궁근종, 유방암을
낮춰주는 효과가 있다고 하네요.

아마씨의 오메가3의 함량은 고등어의
44배나 들어있데요.

식물성 오메가3라 중금속 오염 걱정 없고,
fish oil의 비린내
냄새에 예민하신 분들에게도
좋은 식품인 것 같아요.

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아마씨는
식이 섬유가 풍부해
노폐물 배출 작용을 활발히 도와
몸을 가볍게 해 체중감량에
도움을 주고,
피부를 맑고 깨끗하게 유지되는 것을
도와준다고 해요^^

여성에게 좋은 식품 맞죠?

* Tip: 아마씨에는 독성물질이 들어있어
생으로 드시면 안 되고,
꼭 볶은 아마씨를 구입하셔야 된다고 하는데요.
이런 경우 고열에 의해 영양소가
파괴되는 경우가 높다고 해요.

또한,
보관방법도 빛, 열, 습기 조절을
잘해야 변질될 우려가 없다고 하고요.

잘못된 보관으로 변질된 식품을
드실 수도 있으니,
간단히 캡슐 형태로 드시는 방법
추천합니다^^