행복하게 만드는 작은 습관 7가지

"행복해"라는 말
얼마나 많이 해보셨어요?

연애했을 때?
아이를 바라보며?

하루의 작은 습관들 중에
우리에게 행복감을 주고,
성공을 향해 가는데
도움을 준다고 해요.

좋은 글이 있어
함께 나누려고 해요.
<출처 - kormedi.com>

ᆞ아침 일찍 일어나라
여러 연구 결과 아침에 일찍 일어나는 것이
성공과 관련 있다.
아침 일찍 일어나면
하루의 더 좋은 계획을 짤 수 있고
일어날 문제에 대해
예견할 수도 있다는 점 때문이에요.
또, 운동이나 명상할 시간이
많아지면서 행복감을 가질 수 있다고 해요.

ᆞ호기심을 가져라
인생을 사는 동안
정열을 가지고 배우는 것을
멈추지 말아야 한다.



ᆞ존중하는 마음을 가져라
다른 사람을 존중하는 습관을 가질 때
자신도 존중받을 수 있다.
존경심의 작은  습관은
다른 사람들을 친절하게 대하는 것과
관련이 있는데
이러한 행동이
자신 스스로 행복감을 만들어 낸다고 해요.

ᆞ용서하라
불평하지 않는 습관을 가져라.
불평은 마음을 짓누르고
행복과 성공을 제한하게 된다.

ᆞ자기 자신을 믿어라
스스로 자신감을 갖는 것보다
더 행복하게 하는 것은 없다.
자신감은 성공의 열쇠라고 하죠!

ᆞ잠을 충분히 자라
충분한 수면은 기분을 향상시키고
피로를 없애는 것 이상의
효과가 있다.
잠을 더 잘 자면
더 나은 삶을 살 수 있고, 더 행복해 진대요.

ᆞ건강을 잘 챙겨라
자기 스스로를 어떻게 잘 돌보느냐는
생활의 질에서 엄청난 차이를
만들어  낸다고 하는데요,
자신은 육체와 영혼을 돌보는 작은 습관은
인생의 목표와 씨름할 때
에너지와 스태미나를 제공한다고 해요.

7가지의 작은 습관이
여러분을 행복하게 만들어 줄 거예요 ^^

행복을 위해서 이 정도
하실 수 있겠죠?