프로바이오틱스 제대로 알기
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프로바이오틱스 제대로 알기 프로바이오틱스는 인체에 이로운 균으로 살이 있는 좋은 균을 말하는데요. 유산균과 같은 말인 줄 알았는데, 유산균은 젖산을 만드는 균으로 프로바이오틱스의 한 종류라고 해요.
프로바이오틱스는 장내 환경을 산성으로 만들어 산성에서 견디지 못하는 유해균들을 감소시키고, 산성에서 살아남는 유익균들을 잘 살 수 있도록 더욱 증식시켜 준다고 해요. 우리 몸 면역세포 대부분은 장 점막이 있는데, 장 속 유해균이 많으면 면역세포가 잘 활동하지 못해 아토피 등 자가면역질환이 생길 수 있다고 해요. 면역력과 관계가 있는 아토피는 프로바이오틱스가 예방과 치료가 가능하다는 연구결과가 있다고 해요.
또한, 장운동을 활발하게 하는 효과로 소화와 배변에 도움을 줘요~ 프로바이오틱스도 상호작용이 있는 약물이 있어요. 제가 좋아하는 궁합 시간 ㅎㅎ 바른 복용법이 중요하잖아요^^ 항생제 복용시 프로바이오틱스 활동을 저해할 수 있어 주의하셔야 하고요. 유산균을 함유한 프로바이오틱스 제품과 한방 성분이 함유된 약물을 함께 복용시 유산균에 의한 장내 세균총 변동에 의해 소화관에서의 대사율이 변화되어 한방 성분이 함유된 약물의 효과가 변할 수 있으니 주의해야 한대요. 유산균을 함유한 프로바이오틱스 제품과 고혈압약(안지오텐 신전환효소저해제) 캅토프릴의 작용을 증가시켜 혈압을 낮출 수 있다고 합니다. <출처 -국민건강보험> 우리의 신체는 유익균이 활성화되어야 면역력이 길러지고, 건강해질 수 있다고 해요.
프로바이오틱스로 건강 지키시는 건 어떨까요~?오늘도 덥다고 하는데, 찬 음료 너무 많이 드시지 마시고 건강 유의하세요^^ |
